אז למה דווקא יוגה? ולמה בהריון?

שיעורי יוגה להר
יון מתקיימים בסטודיו במושב שפיר בימי שישי 8:30 ובסטודיו של גלי פלד בבאר שבע בימי שלישי בערב. למערכת השעות



אז ככה, משמעות המילה יוגה היא איחוד, לאחד. הריון הוא זמן ייחודי בו אנחנו מפתחות ומגדלות בתוכנו יצור חדש ומופלא, בעוד שהעולם מסביבנו סובב כרגיל. אנחנו עובדות כרגיל, מבלות כרגיל, ולפעמים גם מגדלות עוד ילדים- כרגיל...
אז, מתי נייחד תשומת לב לדבר המופלא המתפתח בתוכנו? מתי נניח שתי ידיים על הבטן ונפנה את החושים שלנו קצת פנימה? ומתי בכלל- ננשום קצת?...
לכן, דווקא בזמן ההריון, מאפשר תרגול היוגה לנשים בהריון זמן איכות, זמן של נשימה, של ריכוז, וגם של תרגול עדין ומדויק המאפשר לתמוך בשרירים ובמפרקים המתגמשים לקראת הלידה, ולחזק את שאר חלקי הגוף שייתמכו במשא הזה לאורך ההריון ויאפשרו לידה פעילה וחוויה חיובית בלידה עצמה ובשיקום שיבוא מיד לאחריה. אחרי הכל- כל אישה יודעת ללדת, אנחנו רק צריכות להצליח להיות קשובות לעצמנו, ואז נגלה שזה באמת- טבעי ללדת...

הוראת יוגה לנשים בהריון למדתי קודם כל מהניסיון האישי שלי, כאמא ל- 4 ילדים מתוקים (3 בנות ובן אחד שובב במיוחד) תרגלתי לאורך 2 ההריונות הראשונים כתלמידה מן המניין, ובשני ההריונות השניים בתור מורה ומהניסיון האישי שלי ראיתי כמה חשובה היוגה ככלי לתמיכה בהריון וכהכנה ללידה ולכן למדתי גם הוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה. 
כיום מלמדת באופן סדיר קבוצות לנשים בהריון וגם שיעורים פרטיים, בנוסף אני עושה הכנה ללידה לזוגות ברוח היוגה וסדנאות עיבוד לידה בקבוצות קטנות.

חדש!!! קורס הכנה ללידה בשיטת היפנוברת'ינג!
לקריאה נוספת ולתיאום קורס פרטי או להרשמה לקורס בקבוצה לחצי כאן