מהי בעצם ויג'נאנה יוגה? 

הויג'נאנה הינה שיטת אימון שפותחה על ידי אורית סן גופטה בישראל. אורית השתלמה במשך עשרות שנים בהודו ובמקומות נוספים אצל ב.ק.ס איינגר ודונה הולמן.

שיטת האימון בויג'נאנה כוללת שילוב של מדיטציה, נשימות (pranayama), תנוחות (assana) וקריאה בטקסטים מסורתיים.
באמצעות שבעת העקרונות:
1. הרפיית הגוף
2. השקטת הנפש
3. הכוונה
4. השתרשות
5. חיבור
6. נשימה
7. התארכות והתרחבות

הדגש בשיעורים ניתן הן על רמת ביצוע ושיפור היכולות הגופניות אך גם ולא פחות מכך על הדרך, על תודעה שקטה וממוקדת, ועל התפתחות אישית וכלים ליוגה כדרך חיים, על כן ננסה לשלב בשיעורים גם היכרות עם הטקסטים המלווים את דרך היוגה.

לקריאה נוספת הכנסו לאתר של הויג'נאנה יוגה