הכל מתחיל כבר ברחם

כתבה מתורגמת לשיחה בין ד"ר ג'יי וורן - רופא ילדים המנהל פודקאסט מרתק ומצליח בנושא הריון, לידה וראשית הורות וקארן סטריינג' מיילדת המתמחה
בפסיכולוגיה הפרינטאלית והפרה-נטאלית. בכתבה זו תוכלי ללמוד על החוויות שחווה התינוקת ברחם וכיצד את יכולה להשפיע על החוויה שלה, בעקבות הלידה ובכלל.

מנח עכוז ​

רק מספרים לי על זה באולטרסאונד וכבר אני מפוחדת לאללה... הריון רביעי, עד כה בלידות טבעיות, רגילות, מה שנקרא "ואגינליות" בפי הרופאים, כלומר מהנרתיק וללא ניתוח או סיוע ממכשירים נוספים, ופתאום, הריון רביעי, שבוע 32 והטכנאית מבשרת לי שהעוברית הקטנה (אם כי אז לא ידעתי שזאת בת) במנח עכוז. אני כבר נלחצת כמובן , ומתחילה לברר מה אפשר לעשות עם העובדה הזאת?  אז כמובן שהתשובה היא : קודם כל - לא להילחץ... לנשום עמוק, להרפות, לעשות קצת מדיטציה, הרבה דמיון מודרך, להתחבר פנימה ולדבר עם התינוק או התינוק שבפנים. להסביר לה שממש חבל שהיא תישאר ככה, ושכדאי לה להתהפך, וגם מוטב להתבונן פנימה ולשאול את עצמך, האם יש איזו סיבה גורמת לך להחזיק את ההריון הזה חזק במיוחד? האם יש סיבה שאולי עמוק בפנים בגללה את לא מעוניינת שההריון יסתיים? בהיפנוברת'ינג ממש ממליצים גם לחבר משפט חיובי מחזק על פי העקרונות הנלמדים בקורס שיעזור לנו להכניס את הרעיון אל התת מודע שלנו ולתינוק שלנו להתהפך, ועוד ממליצים על מפגש אחד מיוחד שבו נשתמש בדמיון מודרך שחובר במיוחד למטרה זו, שיעורי ההצלחה בניסויי היפנותרפיה בסגנון הזה היו מאוד גבוהים, כפי שמעידה על כך מארי מונגן בספרה, ומנסיון אישי אני יכולה להעיד על כמה מקרים שאני זכיתי להעביר את ההיפנותרפיה הזו לנשים בהריון בחודש תשיעי שהתינוקות שלהן היו במנח עכוז, ולאחר המפגש איתי הן חזרו לבדיקת אולטרסאונד כדי לגלות שהתינוקות התהפכו!!!   ומה יש לי כמורה ליוגה להמליץ מבחינת תנוחות אפשריות? אז קודם כל חתולים. כלומר- עמידת 6. בעמידת 6 אנחנו מייצרות הרבה מרחב ומקום בין בית החזה ורצפת האגן, ובכך מאפשרות הרבה מקום לתינוק שלנו להתהפך ולמצוא את דרכו את התנוחה האידאלית לקראת הלידה, צריך לזכור שבסופו של דבר הטבע שואף להצליח, ולכן התינוקות שואפים להיכנס ללידה במנח האופטימלי, אלא שמה לעשות לפעמים אנחנו מאוד מתוחות מכל מיני סיבות, (בית, עבודה, ילדים אחרים, ועוד) ולכן גם שרירי הרחם ורצפת האגן שלנו מתוחים ולא מאפשרים לתינוק את הנינוחות שדרושה לו וההרפייה של השרירים כדי לאפשר לו להתהפך. בנוסף, במנח חתול ממש ללכת בבית באותה תנוחה, לייצר א-סימטריה באגן, שמרחיבה ומייצרת גם היא הרבה מקום. ניתן להיכנס לתנוחת "דב הקוטב" שהיא בעצם כפיפה קדימה מעמידת 6 והישענות על אמות הידיים (מבטיחה להוסיף תמונות ממש בקרוב)  פה בתמונה אני מדגימה כלב מרפקים- כלומר תנוחת הכלב בהישענות על האמות, אז את יכולה להיכנס לתנוחה מחתול ופשוט להישען על האמות כמו שאני עושה בתמונה רק בלי ליישר את הרגליים  ואם את ממש בעניין ומתרגלת יוגה כבר מספיק זמן, אז כל תנוחה הפוכה נוספת יכולה להוסיף גם היא - החל מכלב ועובר,נר, ועד לעמידת ידיים (ראו תמונה, וגם לחצו על הקישור להסברים נוספים על איך להיכנס לתנוחת הנר וואריאציות שלה בזמן הריון )  שיטות אלטרנטיביות נוספות שבהחלט עובדות הן שיטות ברפואה הסינית של שימוש במוקסה על נקודה ספציפית בזרת שבכף הרגל, וגם להן יש תוצאות ממש טובות, ובהרבה מקרים המטפל גם יידע להנחות אותך איך להמשיך לעבוד ועל מה ללחוץ כך שתוכלי להמשיך בעצמך את העבודה, בנוסף, מציעים להשתמש בפנס וממש להאיר את המסלול לתינוק שבבטן אם יודעים בדיוק איך הוא מונח ולהנחות אותו או אותה לאן כדאי לו להתהפך, להראות לו את הנתיב ולמשוך אותו לכיוון האור ובאותו אופן גם עבודה עם מוזיקה: לשים אוזניות עם מוזיקה נעימה באזור המפשעות והבטן התחתונה ולגרות אותו להתקדם לכיוון הזה. אז אם אתן שואלות את עצמכן- התינוקת שלי החליטה להקשיב לי, ואחרי שניסיתי את כל האמור לעיל היא הייתה ילדה טובה והתהפכה בזמן ואכן נולדה בלידה קסומה רגועה ורכה,אז מזכירה- לא להילחץ,לחשוב חיובי,לדבר עם התינוק או התינוקת,דמיון מודרךותרגילי יוגה תומכים שיסייעו בהרפיית הגוף כמו גם הרפיית התודעהבאהבה רבה... ומוזמנות ליצור קשר לתיאום מפגש אישי או קבוצתי ליוגה בהריון ו/או הכנה ללידה052-3272842 lalyzin@gmail.com  ​

לסיים באופן טבעי​

הרבה מהנשים חוות סיום של הריון בטרם עת באופן כזה או אחר. לצערנו, רובן לא משתפות בזה, ולא מדברות על זהולכן הנושא כמעט ולא מדובר. כאילו אם לא נדבר על זה אז זה לא קרה. אבל זה קורה. וזה שכיח, ויש סיבות רבות לכך,  אך כשאישה עומדת בפני הריון שלא מתפתח, ממש כמו שהיא עומדת בפני לידה - יש לה אפשרויות בחירה כיצד לסיים את ההריון. בקישור הבא ישנו מאמר מרגש ומיוחד על סיום הריון באופן טבעי,ממליצה לקרוא ולחשוב על הדברים... ​

חשיבות המגע ​

בקורס ההכנה ללידה בשיטת היפנוברת'ינג מקדישים תשומת לב מיוחדת לחשיבותו של המגע.המגע ידוע כמשכך כאבים, זה אפילו מוכח מדעית כמו שניתן לראות במחקרים רבים (ומצורף פה)  בעת מגע אוהב ונעים, משתחרר הורמון האוקסיטוצין הידוע גם בכינויו "סם האהבה"הוא זה שאחראי על התפתחות הצירים בלידה, על הצלחת ההנקה, ועל חזרתה של הרחם לגודלה המקורי ולהתכווצות שאר כלי הדם. במחקר המצוטט מראים כיצד ההורמון הזה אחראי גם על הפחתת חרדות ביומיום ומועיל כמניעת מחלות לב ולחץ דם. אז מה המסר? בדיוק כמו שלמדנו את חשיבותו בהליך הלידה, בהפחתת הכאב, ובהרגשה כללית טובה יותרכך אני מאחלת לכן שתזכרו בכל יום ויום שמגיע לכן חיבוק,שמגיע לתינוקות ולילדים שלכן, ותשפיעו עליהם שפע של חום ואהבה במילים ובמגע,ולא פחות מזה- ואולי אפילו יותר,לבני זוגכן היקרים,אלה שמלווים אתכן באהבה בכל שלב בחיים,אלה שהרבה פעמים בתוך סבך השגרה והעומס אנחנו נוטות להוריד אחרונים אל סדר העדיפויות,תזכרו שבסוף הכל התחיל מהאהבה שלכם אליהםותרעיפו עליהם שפע של חום ואהבה,מגע, מגע, מגע,וגם מילים. מצרפת כתבה בעניין וגם את  שירה המתוק של חווה אלברשטיין המלכה האם באותו עניין״כל שעה נשיקה כל שעתיים חיבוק״   ​

תרגיל בהתבוננות

"התבונני במראה.התבונני עמוק.איך את מרגישה? את מי את רואה?עם מי את נפגשת?האם אתן מכירות?מהיכן?ממתי?מה את מרגישה כשאת מתבוננת במי שנשקפת מולך במראה?אילו ביטויים, תיאורים עולים בך אל זו ששם מולך? מי זו שם במראה?מה היחסים ביניכן?מה את חושבת עליה?מה נדמה לך שהיא חושבת עלייך?? חייכי.חייכי אליה.תצחקיתגידי לה משהו,תאהבי אותה!תאהבי אותך... איך את מרגישה?" ​

...
...

קיבוץ כרמים

lalyzin@gmail.com​

052-3272842​

שלח

שם מלא

שדה חובה

תודה שפנית אלינו,

ניצור אתך קשר בהקדם האפשרי​

מייל 

שדה חובה

טלפון

שדה חובה

הודעה

שדה חובה

צרו איתי קשר

בכל שאלה ובקשה אל תהססו לשלוח לי הודעה..